Jak endorfiny wpływają na nasze zdrowie?

Odchudzanie często jest równoznaczne z dobrym nastrojem, co ma związek z endorfinami po treningu. Nie od dziś wiadomo, że treningi i codzienne ćwiczenia są doskonałym sposobem na zachowanie zdrowego ciała i umysłu. Jak endorfiny wpływają na nasz organizm? Dlaczego warto ćwiczyć? O czym musimy wiedzieć? Endorfiny uwalniają się…

Czytaj dalej

Oksytocyna – czym jest i czy posiada też mroczną stronę?

Choć na przestrzeni XX wieku oksytocyna, jeden z neuropeptydów w mózgu człowieka, nie była zbyt popularna, na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci stała się prawdziwą gwiazdą psychologii. Określana czasem hormonem miłości i przytulania, posiada jednak również swoją ciemną stronę. Jak dokładnie działa? Jak oksytocyna działa na relacje z bliskimi? Nazwanie…

Czytaj dalej

Zdrowie psychiczne – kiedy sięgnąć po pomoc?

Nasze ciało jest jak idealnie pracujący mechanizm. Każda jego część ma swój udział w funkcjonowaniu. Wszelkie zmiany, odchylenia od norm, zakłócają pracę naszego organizmu. Wtedy szukamy pomocy. Personel medyczny dba o nasz powrót do zdrowia psychicznego czy ratowanie życia Jednak stan naszego ducha jest w tej walce często…

Czytaj dalej

Jak endorfiny wpływają na nasze zdrowie?

Odchudzanie często jest równoznaczne z dobrym nastrojem, co ma związek z endorfinami po treningu. Nie od dziś wiadomo, że treningi i codzienne ćwiczenia są doskonałym sposobem na zachowanie zdrowego ciała i umysłu. Jak endorfiny wpływają na nasz organizm? Dlaczego warto ćwiczyć? O czym musimy wiedzieć? Endorfiny uwalniają się…

Czytaj dalej

Co zrobić aby wprowadzić urozmaicenie do naszego stylu życia?

Na przełomie ostatnich lat w naszym społeczeństwie znacznie zmienił się styl życia. Żyjemy coraz intensywniej, tempo życia jest coraz szybsze i czasami bywa ciężko w tej bieganinie skupić się na sobie, na tym co my właściwie lubimy, co nam służy a co nie. Styl życia – jak go…

Czytaj dalej

Czas wolny – jak go zagospodarować aby go nie marnować?

Recept na szczęśliwe życie jest wiele – dla jednych może być to rodzina, dla innych podróżowanie czy oddawanie się swoim ulubionym pasjom. Ważne jest jednak, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Jest wiele pomysłów na ciekawe aktywności, które sprawią, że będziemy mogli odkrywać swoje hobby i przyjemnie spędzać czas.…

Czytaj dalej